ピンヒールウォーキング 膝上のお肉はピンヒールウォーキングでバイバイできる。目指せ美脚!! 2月 20, 2018 みなさん、こんにちは。ミネラルファスティングサポートとモデルウォーキングレッスンのPhilo Sophiaです。 今日は、美脚に欠かせない「スッキリした膝(ひざ)」の作り方について書こうと思います。 脚全体を太く見せる膝上のたるんだお肉はハイ... Philo Sophia
ピンヒールウォーキング ハイヒールの履き方のポイント。靴の中で足の指が伸びていますか? 2月 20, 2018 みなさん、こんにちは。 山崎里紗ビューティーサロン代表の山崎里紗です。 今日は、ハイヒールの履き方のポイントの一つとして、靴の中の足の状態について... Philo Sophia
ファスティング ファスティングは何日目が辛い?お腹は空くの?お腹が空いた時は? 2月 20, 2018 みなさん、こんにちは。Philo Sophiaの御川真衣です。 今まさにファスティング二日目です(笑)。 今日は、「ファスティングは何日目が辛いのか」「お腹は空くのか」「お腹が空いたらどうするのか」に... Philo Sophia
ファスティング 私がファスティングをしている頻度と、初心者にオススメの日数。 2月 15, 2018 こんにちは。 Philo Sophia 代表の御川真衣です。 今日は、私がファスティングを行っている頻度について書いてみようと思います。 結論から言うと、今のところ毎月です。... Philo Sophia
ファスティング 健康的な調理方法とは?生食、水分調理がオススメの理由と老化の関係。 2月 15, 2018 こんにちは。 Philo Sophia 代表の御川真衣です。 今日は、調理方法について書いてみようと思います。 私は一人暮らし歴が長かったのと、祖母、父、母が料理上... Philo Sophia
ファスティング 玄米か白米か?玄米食のメリットと注意点。玄米食にできない時は? 2月 15, 2018 こんにちは。 Philo Sophia 代表の御川真衣です。 今日は、玄米食について書いてみようと思います。 「玄米菜食」が一番良い、とよく聞きます。もちろんそれは... Philo Sophia
ファスティング 結局のところ牛乳・乳製品は身体に良いの?骨粗鬆症との関係性は? 2月 14, 2018 こんにちは。 Philo Sophia 代表の御川真衣です。 今日は、乳製品について書いてみようと思います。 「乳製品って結局のところどうなの?」と言うご質問はよく... Philo Sophia
ファスティング ミネラルファスティングはなぜ安全なの?特徴と他のドリンクとの違い 2月 14, 2018 こんにちは。 Philo Sophia 代表の御川真衣です。 今日は、ミネラルファスティングが安全な理由について書いてみようと思います。 一言で言うと、「代謝を促進... Philo Sophia
ファスティング ファスティングとの出会いから一級断食指導者になるまで。体験談も。 2月 8, 2018 こんにちは。 Philo Sophia 代表の御川真衣です。 今日は、私とファスティングとの出会いについて書いてみようと思います。 今の私は、毎月ファスティングをし... Philo Sophia
ファスティング 妊娠中の食事はなぜ大切なのか。山田豊文先生の著書もオススメ。 2月 8, 2018 こんにちは。 Philo Sophia 代表の御川真衣です。 今日は、妊娠中の食事がなぜ大切なのかについて書いてみようと思います。 「子供の食事って大切だよね」 こ... Philo Sophia