みなさん、こんにちは。 Philo Sophia代表の 御川真衣 です。 誰もが「今よりも」きれいでいたい。素敵でありたいと思っていると思います。 知人で、いつ再会しても美貌が変わらない方が3名。。その「不変の大人たち」の共通点を見つけました（笑）。 一日一食を40代初め頃から数年間継続していた 「なんで(いつお会いし...
ファスティング
ファスティングの記事一覧
みなさん、こんにちは。 Philo Sophia 代表の御川真衣です。 ファスティングがなぜデトックスにつながるか。脂肪を燃やすことで、脂肪に溜まった毒を効率よく排出するからです。...
みなさん、こんにちは。 Philo Sophia 代表の御川真衣です。 今日は、ファスティング(断食)をわかりやすく説明してみたいと思います。 ファスティングとは、「 fast ＝ 断食 」が語源。プチ断食も立派な断食です。 朝食のことを breakfast (ブレイクファースト) といいますね。 つまり、断食 (f...
みなさん、こんにちは。Philo Sophiaの御川真衣です。 今まさにファスティング二日目です（笑）。 今日は、「ファスティングは何日目が辛いのか」「お腹は空くのか」「お腹が空いたらどうするのか」に...
こんにちは。 Philo Sophia 代表の御川真衣です。 今日は、私がファスティングを行っている頻度について書いてみようと思います。 結論から言うと、今のところ毎月です。...
こんにちは。 Philo Sophia 代表の御川真衣です。 今日は、調理方法について書いてみようと思います。 私は一人暮らし歴が長かったのと、祖母、父、母が料理上...
こんにちは。 Philo Sophia 代表の御川真衣です。 今日は、玄米食について書いてみようと思います。 「玄米菜食」が一番良い、とよく聞きます。もちろんそれは...
こんにちは。 Philo Sophia 代表の御川真衣です。 今日は、乳製品について書いてみようと思います。 「乳製品って結局のところどうなの?」と言うご質問はよく...
こんにちは。 Philo Sophia 代表の御川真衣です。 今日は、ミネラルファスティングが安全な理由について書いてみようと思います。 一言で言うと、「代謝を促進...
こんにちは。 Philo Sophia 代表の御川真衣です。 今日は、私とファスティングとの出会いについて書いてみようと思います。 今の私は、毎月ファスティングをし...