みなさん、こんにちは。 Philo Sophia代表の御川真衣です。 立ち居振る舞いが美しい人って、男女問わず憧れますよね。 立ち居振る舞いが美しいというのは、ピンポイントで「◯◯◯と◯◯◯が美しい」というものではなく、その方のすべてが、存在感やオーラとなってかもし出されているものです。 立ち居振る舞いの美しさとは、習...
Philo Sophiaの記事一覧
みなさん、こんにちは。 Philo Sophia代表の 御川真衣 です。 誰もが「今よりも」きれいでいたい。素敵でありたいと思っていると思います。 知人で、いつ再会しても美貌が変わらない方が3名。。その「不変の大人たち」の共通点を見つけました（笑）。 一日一食を40代初め頃から数年間継続していた 「なんで(いつお会いし...
みなさん、こんにちは。 Philo Sophia 代表の御川真衣です。 ファスティングがなぜデトックスにつながるか。脂肪を燃やすことで、脂肪に溜まった毒を効率よく排出するからです。...
みなさん、こんにちは。 Philo Sophia 代表の御川真衣です。 今日は、ファスティング(断食)をわかりやすく説明してみたいと思います。 ファスティングとは、「 fast ＝ 断食 」が語源。プチ断食も立派な断食です。 朝食のことを breakfast (ブレイクファースト) といいますね。 つまり、断食 (f...
みなさん、こんにちは。ミネラルファスティングサポートとモデルウォーキングレッスンのPhilo Sophiaです。 今日は、美脚に欠かせない「スッキリした膝(ひざ)」の作り方について書こうと思います。 脚全体を太く見せる膝上のたるんだお肉はハイ...
みなさん、こんにちは。 山崎里紗ビューティーサロン代表の山崎里紗です。 今日は、ハイヒールの履き方のポイントの一つとして、靴の中の足の状態について...
みなさん、こんにちは。Philo Sophiaの御川真衣です。 今まさにファスティング二日目です（笑）。 今日は、「ファスティングは何日目が辛いのか」「お腹は空くのか」「お腹が空いたらどうするのか」に...
こんにちは。 Philo Sophia 代表の御川真衣です。 今日は、私がファスティングを行っている頻度について書いてみようと思います。 結論から言うと、今のところ毎月です。...
こんにちは。 Philo Sophia 代表の御川真衣です。 今日は、調理方法について書いてみようと思います。 私は一人暮らし歴が長かったのと、祖母、父、母が料理上...
こんにちは。 Philo Sophia 代表の御川真衣です。 今日は、玄米食について書いてみようと思います。 「玄米菜食」が一番良い、とよく聞きます。もちろんそれは...