ピンヒールウォーキング 椅子に美しく座れますか? 美脚ラインは自分で簡単に演出できます。 4月 16, 2018 みなさん、こんにちは。 Philo Sophia代表の御川真衣です。 立ち居振る舞いが美しい人って、男女問わず憧れますよね。 立ち居振る舞いが美しいというのは、ピンポイントで「◯◯◯と◯◯◯が美しい」というものではなく、その方のすべてが、存在感やオーラとなってかもし出されているものです。 立ち居振る舞いの美しさとは、習... Philo Sophia
ファスティング 色気のある人。それは自分を律することができる人なのかもしれません。 4月 12, 2018 みなさん、こんにちは。 Philo Sophia代表の 御川真衣 です。 誰もが「今よりも」きれいでいたい。素敵でありたいと思っていると思います。 知人で、いつ再会しても美貌が変わらない方が3名。。その「不変の大人たち」の共通点を見つけました(笑)。 一日一食を40代初め頃から数年間継続していた 「なんで(いつお会いし... Philo Sophia
ファスティング デトックスとは、脂肪を燃焼させて脂肪に溜まった毒を排出すること。 3月 9, 2018 みなさん、こんにちは。 Philo Sophia 代表の御川真衣です。 ファスティングがなぜデトックスにつながるか。脂肪を燃やすことで、脂肪に溜まった毒を効率よく排出するからです。... Philo Sophia
ファスティング ファスティングとは「 fast = 断食 」が語源。プチ断食も立派な断食。 3月 9, 2018 みなさん、こんにちは。 Philo Sophia 代表の御川真衣です。 今日は、ファスティング(断食)をわかりやすく説明してみたいと思います。 ファスティングとは、「 fast = 断食 」が語源。プチ断食も立派な断食です。 朝食のことを breakfast (ブレイクファースト) といいますね。 つまり、断食 (f... Philo Sophia
ピンヒールウォーキング 膝上のお肉はピンヒールウォーキングでバイバイできる。目指せ美脚!! 2月 20, 2018 みなさん、こんにちは。ミネラルファスティングサポートとモデルウォーキングレッスンのPhilo Sophiaです。 今日は、美脚に欠かせない「スッキリした膝(ひざ)」の作り方について書こうと思います。 脚全体を太く見せる膝上のたるんだお肉はハイ... Philo Sophia
ピンヒールウォーキング ハイヒールの履き方のポイント。靴の中で足の指が伸びていますか? 2月 20, 2018 みなさん、こんにちは。 山崎里紗ビューティーサロン代表の山崎里紗です。 今日は、ハイヒールの履き方のポイントの一つとして、靴の中の足の状態について... Philo Sophia
ファスティング ファスティングは何日目が辛い?お腹は空くの?お腹が空いた時は? 2月 20, 2018 みなさん、こんにちは。Philo Sophiaの御川真衣です。 今まさにファスティング二日目です(笑)。 今日は、「ファスティングは何日目が辛いのか」「お腹は空くのか」「お腹が空いたらどうするのか」に... Philo Sophia
ファスティング 私がファスティングをしている頻度と、初心者にオススメの日数。 2月 15, 2018 こんにちは。 Philo Sophia 代表の御川真衣です。 今日は、私がファスティングを行っている頻度について書いてみようと思います。 結論から言うと、今のところ毎月です。... Philo Sophia
ファスティング 健康的な調理方法とは?生食、水分調理がオススメの理由と老化の関係。 2月 15, 2018 こんにちは。 Philo Sophia 代表の御川真衣です。 今日は、調理方法について書いてみようと思います。 私は一人暮らし歴が長かったのと、祖母、父、母が料理上... Philo Sophia
ファスティング 玄米か白米か?玄米食のメリットと注意点。玄米食にできない時は? 2月 15, 2018 こんにちは。 Philo Sophia 代表の御川真衣です。 今日は、玄米食について書いてみようと思います。 「玄米菜食」が一番良い、とよく聞きます。もちろんそれは... Philo Sophia